初心者向き、簡単・わかりやすい本の価格の割には、本の厚さが薄いな～という印象でしたが、
基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、
初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。
各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。
どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。
最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、
徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。
汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、
老廃物の排出も行いましょう。
ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。
そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、
評価は星４つとさせていただきました。
男の子も女の子も、そしてパパにも使えますこの本はヘアカッターを使う髪型とはさみを使う髪型がちょうど半分半分
（男の子各３パターン、女の子各３パターン、パパ各２パターンの計１６パターン）
掲載されています。
ベーシックだけれども野暮ったくない、使える髪型が多いです。
ただ基本動作についてもう一歩踏み込んだ説明があれば
もっと安心してカットに挑めるのになという感じ。
だって髪は切ったらくっつかないんですもの(^_^;)
参考までに、この本で使用しているヘアカッターは
パナソニックの「カットモードER5209P」です。
粋な一冊
楽しいばかりの旅行記やガイドブック的要素を含むエッセイにはない、
旅人であれば少なからず気になる異国のブラックな面をリアルな経験を交えて面白く書かれているので、読む者を一気に引き込ませる粋なエッセイ。
題名通り「罰当たり」な作者ではあるが、旅先で事故に巻き込まれない様に「罪の予防」にも役立つ一冊なので、初めて海外に、特にアジアを旅するする人は読んでおいて損のない一冊です。
楽しいばかりの旅行記やガイドブック的要素を含むエッセイにはない、
旅人であれば少なからず気になる異国のブラックな面をリアルな経験を交えて面白く書かれているので、読む者を一気に引き込ませる粋なエッセイ。
題名通り「罰当たり」な作者ではあるが、旅先で事故に巻き込まれない様に「罪の予防」にも役立つ一冊なので、初めて海外に、特にアジアを旅するする人は読んでおいて損のない一冊です。
自称「猫バカ」が贈る、夢と愛情に溢れた写真集&エッセイ著者がロシアンブルーの猫一家と楽しく暮らしている様子を写真とエッセイで描いたもの。愛猫家が一人でも増える事は大変嬉しい。思ったより写真が多く載っている。あくび顔、腹ばい、顔舐め、ねこ鞄、タンス猫、泣き笑い顔等多彩。岩合氏のレベルとまでは当然行かないが、気の置けない間柄とあって、自然な表情が撮れている。
文章にも猫と暮らす楽しさが溢れている。帯で小泉今日子氏が「久保田さんの婚期が遅れてしまいそうで...。」と語る程。だが、心配御無用。男より猫の方がずっと素敵。猫本・猫音楽の紹介もある。スキンシップの意味も込めて猫マッサージの方法も。ただし、猫芸として、お座り、ちんちん、グラス(に手を入れる)を紹介しているが、犬ではないのだから、これは感心出来ない。人間の思惑に嵌らないのが猫なのだから。モネとマネの母子物語とそれを見守る著者の姿は泣かせるものがある。
「猫バカ」を自称する著者の本書を手に取る事で、一人でも愛猫家が増える事を望みたい。夢と愛情に溢れた写真集&エッセイ。
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